ملتقى عبق الجنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولدخول
لمن يهمه الأمر :... إضافة الإعلانات الخاصة في الملتقى مجانية للمواقع الإسلامية .. لإضافة الإعلان يرجى مراسلة الإدارة على البريد الإلكتروني ( a.eljenan@hotmail.com ) .. إدارة الملتقى
لأي اقراحات وأي شكاوى يرجى مراسلة فريق الإدارة على البريد الإلكتروني ( a.eljenan@hotmail.com )
للتنويه فقط .. تم إختيار مشرفين جدد وتم بفضل الله إضافتهم إلى فئة المشرفين .. وسيتم تحديد أقسام الإشراف لكل منهم بعد الإستشارة وإجراء بعض الأمور الإدارية الأخرى ,,, والله المستعان
تكملة الضحك والصحة النفسية Support
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:47 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:47 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:47 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:47 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:47 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:46 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:46 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:45 am من طرف صبر جميل

»  منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بزيارتكم والانتساب اليه
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2015 6:45 am من طرف صبر جميل

» المصحف الالكتروني المجود
تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالأحد أغسطس 21, 2011 2:32 am من طرف علاءعزب

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زهراء فلسطين
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
عبق الجنة
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
فدا الإسلام
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
عقد الورد
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
عزّي اسلامي
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
روحي فداك
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
نسيم الملتقى
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
Nadin
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
كلمة حق
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 
الطبيعه 2
تكملة الضحك والصحة النفسية Bk_tableتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catgتكملة الضحك والصحة النفسية I_back_catg 

الأقصى


 

 تكملة الضحك والصحة النفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبق الجنة
عضو شرف
عضو شرف
عبق الجنة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 665

تكملة الضحك والصحة النفسية Empty
مُساهمةموضوع: تكملة الضحك والصحة النفسية   تكملة الضحك والصحة النفسية I_icon_minitimeالخميس يناير 21, 2010 3:30 am

اضحك كركر:أحدث علاج لجميع الامراض

"اضحك
كركر أوعى تفكر".. فالضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية
فعالة على جسمك، وذلك لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏,‏
فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما عضلات الجسم
كله‏، الأمر الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها.
وقد
توصل باحثون أمريكيون إلى أن التفاؤل مفيد للصحة وقد يمنع، إلى حد كبير،
فرص الإصابة بالسكتات القلبية أو حتى الموت، مؤكدين أن المتفائلين، ممن
لهم نظرة إيجابية تجاه الحياة، يتمتعون بصحة أفضل من أقرانهم المتشائمين،
وتقل فرص إصابتهم بأمراض القلب بواقع 9 %، كما تقل فرص وفاتهم لأي أسباب،
بمعدل 14%.
ورغم فشل الدراسة في تحديد
الأسباب الكامنة وراء تمتع الأشخاص الإيجابيين بصحة أوفر، إلا أنها وجدت
كذلك أن تلك الفئة أقل عرضة، من المتشائمين، في الإصابة بالاكتئاب أو
اللجوء للتدخين، كما أنهم يبدون أصغر سناً، وينالون قسطاً أوفر من التعليم
ويتلقون دخلاً أفضل، كما أنهم أكثر تديناً.
وأكدت
الدكتورة هيلاري أيه تيندل من جامعة "بيتسبراه" الأمريكية، أن تفاؤل الشخص
بالمستقبل يتم التحكم به من خلال جزء صغير في مقدمة وسط الدماغ.
وأظهرت
الدراسة أن تلك المنطقة التي تقع في العمق خلف العينين، تتفاعل عندما
تراود الشخص أفكار إيجابية حول ما يمكن أن يحدث في المستقبل.
يذكر أن أبحاث علمية سابقة وجدت أن تفاؤل الشخص بالمستقبل يتم التحكم به من خلال جزء صغير في مقدمة وسط الدماغ.
الضحك يعدي كالأنفلونزا

تكملة الضحك والصحة النفسية 623092كثيراً
ما يحدث أن شخص يضحك والآخرين يضحكون معه دون أن يعرفوا سبب ضحكه، فيعتقد
البعض بأن الضحك ينتقل من شخص إلى آخر كالعدوى، وهذا ما أكده الباحثين أن
هناك أسباب علمية لهذا الضحك، مشيرين إلى أن الضحك له فعل السحر في مواجهة
المواقف الصعبة في الحياة والأزمات النفسية والعصبية‏‏.
ومن
أهم مزايا الضحك أنه مثل الأنفلونزا "معد" وعندما يضحك الإنسان أو يبتسم
فإنه يخرج طاقة التوتر من عضلات وأعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوي
الضحك لمن حوله، فعندما نسمع أو نرى الآخرين يضحكون، فإن المناطق التي
تسيطر على الضحك والابتسامة في دماغنا تصبح نشيطة أيضا، مما يلهمنا على
الابتسام.
وقد أفاد باحثون بأن الضحكة
المنبعثة من القلب تساعد علي خفض ضغط الدم‏,‏ وتزيد من مقاومة الجسم
للإجهاد وتحفزه علي إفراز هرمونات تؤثر علي الحالة النفسية والجسدية.
وأشار
الدكتور محمود فوزي اخصائي الصحة النفسية‏, إلى أن الإنسان يبدأ بالضحك
منذ الطفولة عندما يبلغ الأسبوع العاشر من عمره وبعد ذلك بستة أسابيع يضحك
مرة كل ساعة وعندما يبلغ الرابعة من عمره يبدأ بالضحك مرة كل أربع
دقائق‏,‏ الأمر الذي يبين أهمية الضحك للإنسان حتي ينمو بشكل طبيعي وصحي‏.

وأوضح
فوزي أن خمس دقائق من الابتسام أو الضحك كفيلة بتبديد 20% من الشعور
بالاجهاد‏،‏ كما أن ضحكة صباحية في بداية اليوم تعزز طاقة الجسد طوال
اليوم‏، لذلك ينصحك الطبيب بتخصيص ‏5 ‏ دقائق قبل خروجك يومياً لتخبر نفسك
عن كيفية شعورك بطاقة هائلة والوقت الرائع الذي ستقضيه بالخارج وتأكد أنك
سوف تجد النتيجة مذهلة لأن جسدك سيستجيب لذلك ويبدأ بمحاكاة ما يدور في
عقلك‏,‏ لتشعر علي الفور بالطاقة والحيوية‏.‏
وقد
أثبتت دراسة أخرى أجراها باحثون في كلية إمبريال التابعة لجامعة لندن، أن
الدماغ يستجيب لـ "الأصوات الانفعالية" التي تصدر عن أشخاص آخرين ومنها
الضحك.
كما أتضح للباحثين أن هذه الأصوات
تستثير منطقة معينة في دماغ المستمع عند رؤيته وجهاً باسماً حيث يطرأ تغير
فوري على عضلات وجهه قبل أن ينفجر في الضحك، مؤكدين أنه عندما نتحدث مع
شخص ما فإننا نميل لتقليده من دون أن ندري من حيث تكرار ما يقوله أو حتى
تقليد حركاته، والآن أثبتنا أن ذلك ينطبق أيضاً على الضحك.. على الأقل من
الناحية العلمية.
[size=16]الضحك يقوي مناعتك
أكد
باحثون أن ربع ساعة من الضحك يومياً‏ يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها،
كما أنه يعتبر دواء للضغط العصبي، لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه
ومتاعبه‏,‏ فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏,‏ وإنما
عضلات الجسم كله‏.
ومن خلال الدرسة التي
أجرها فريق في كلية الطب بجامعة مريلاند علي مجموعة من الأصحاء وغير
المدخنين يبلغ متوسط أعمارهم ‏33‏ عاماً‏,‏ فريق منهم شاهد فيلم رعب‏,‏
والفريق الآخر شاهد فيلما كوميديا‏,‏ وأظهرت الدراسة أن التوتر الذي صاحب
أفراد الفريق الذي شاهد فيلم الرعب أبطأ في سرعة تدفق الدم إلي القلب
بنسبة ‏35%,‏ ولكن الضحك ومشاعر البهجة زادها ‏22%‏ عند الفريق الذي شاهد
الفيلم الكوميدي‏.‏
وأوضحت الدراسة أن تقلص
العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة‏,‏ كما أن الضحك
يمكن أن يؤثر علي إفراز الهرمونات في الدماغ‏‏ وفي الغدد الصماء‏‏ التي
تشارك في تنظيم مستوي السكر في الدم‏،‏ والضحك يؤدي أيضاً إلي الشعور
بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت عالي أي القهقهة من
الأمور الخاصة بسن المراهقة ولكنها تفيد الإنسان في مختلف مراحل العمر‏،
كما أن الضحك يعزز الجهاز المناعي لدي الإنسان ويحميه من التوتر.
وينشط قلبك
وفي نفس الصدد، أظهرت دراسة علمية حديثة أن الضحك يحقق المزيد من الفائدة للجسم، باعتباره رياضة حقيقية يمارسها الجسم من الداخل.
ويساعد
الضحك فى وصول الأكسجين للدم بصورة أفضل، كما يؤدى إلى افراز الهرمونات
المثيرة للنشوة، والتى تساعد فى التخلص من حالات التوتر والاكتئاب والقلق،
كما أن الضحك يقاوم الفيروسات والبكتريا، حيث وجد الباحثون أنه يطيل عمر
الفرد أيضاً.
ويخلصك من التوتر
أكدت
دراسة جديدة قام بها فريق من خبراء الصحة الأمريكيين، أن الضحك يريح أعصاب
الأطفال ويقلل كثيراً من توترهم العصبي، وله تأثير كبير على كيفية تقبلهم
للألم والتعامل معه وتحمله.
وأشار
الباحثون إلي أن القوة العلاجية للفكاهة والضحك يمكن أن تقلل من الألم،
وتحسن أداء جهاز المناعة خصوصاً عند الأطفال الذين يعانون من أمراض خطيرة
مثل السرطان أو الايدز أو السكري، والمعرضين لعمليات زرع أعضاء أو نخاع
عظام.
وأظهرت نتائج الدراسة أن أهمية
الفكاهة والضحك يعتبر من الأدوات الهامة في العلاج النفسي، والذي يؤثر
بدوره على علاج البدن كما يستخدم فى أساليب المعالجات الطبية في الثقافات
البشرية المختلفة.
وأضاف أحد الباحثين أن
مشاهدة الأطفال لأفلام الكرتون الشائعة، ساهمت في زيادة قدرتهم على تحمل
الآلام الحادة بشكل أكبر وأفضل، وتقليل انزعاجهم وضيقهم، كما تبين أن مثل
هذه الأفلام قد تساعد أيضاً في تحسين حالة الأطفال المصابين بمشكلات نفسية
كالقلق والعصبية والعدائية.


ويمنحك الرشاقة

أكدت
نتائج دراسة أمريكية حديثة أن الضحك لمده طويلة يساعد الإنسان على حرق 50
سعراً حرارياً وهو ما يساعد على حرق الزوائد الموجودة فى الجسم.
وقام
الباحثون الأمريكيون بوضع 45 من الأزواج أمام مشاهد لسلسلة من المواقف
المضحكة فتبين أن حرق السعرات الحرارية لديهم ارتفع أثناء هذه المشاهدة،
وهو مايعادل قطعة مربعة من الشيكولاته ولكن لمدة تصل الى 15 دقيقة.
وينصح العلماء الأمريكيون الذين يرغبون في التخسيس بالبحث عن برامج تلفزيونية ضاحكة لمساعدتهم على عملية إنقاص للوزن.
وأخيراً .. ينظم عقلك

أكد
الأطباء على أهمية الضحك والمرح لأنهما يفيدان عقل الإنسان وجسمه معاً،
حيث أوضحوا أن الضحك يحرك الرئتين وكل أجزاء الجهاز التنفسي ويزيد من نسبة
الأكسجين في الدم وينظم ضغط الدم ويساعد علي الهضم ويعالج العصبية ويقلل
من آثار الضغوط النفسية، كما أنه يساعد علي الاسترخاء.
وأوضح
الباحثون أن ممارسة الضحك باستمرار يعطي نفس تأثير تناول المخدرات، مؤكدين
أن الضحك المرتبط بالجزء الأيسر للمخ يجعل الجسم يفرز هرمون "الدوبامين"
المسؤول عن الشعور بالنشوة، موضحين أن أصحاب المزاج يمكنهم الاستغناء عن
المخدرات بواسطة الضحك والفرفشة.
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تكملة الضحك والصحة النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الضحك والصحة النفسية
» السعادة النفسية وكيفية تحقيقها ...
» من أي الشخصيات أنت ؟ ||~ نظرية الأشكال الهندسية النفسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى عبق الجنان :: •·.·°¯`·.·• عبق الأسرة المسلمة نبع الايمان •·.·°¯`·.·• :: صحة الأسرة المسلمة-
انتقل الى: